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2017 년의 해결 방법 : 전원 끄기, 가족과의 시간 연장 및 스트레스 감소

2017 년의 해결 방법 : 전원 끄기, 가족과의 시간 연장 및 스트레스 감소



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2017 년 인기 해상도 : 독일인, 스트레스 감소
매년, 대부분의 독일인들은 연말에 좋은 결의를합니다. 이들은 몇 년 동안 거의 변하지 않았습니다. 대부분의 독일인들은 스트레스를 피하고 가족을 위해 더 많은 시간을 보내고 싶어합니다. 또한 많은 사람들이 더 많은 스포츠를하고 스마트 폰 등을 더 자주 끌 계획입니다.

스트레스 감소가 우선
올해의 전환은 전통적으로 좋은 의도의 시간입니다. 새로운 설문 조사에 따르면, 많은 독일인들은 내년에 그만두기를 원합니다. DPA 뉴스 에이전시에서 보도 한 바와 같이, 특히 젊은이들은 스마트 폰, 랩톱 또는 컴퓨터에서 끄기 버튼을 더 자주 누르기를 원합니다. 이는 DAK-Gesundheit를 대신하여 Forsa Institute의 대표적인 연구 결과입니다. 스트레스 감소는 모든 응답자의 62 %에게 최고의 해결책 중 하나입니다.

스마트 폰 등을 더 자주 끄십시오.
이 정보에 따르면, 14 ~ 29 세 연령 그룹의 38 %가 2017 년에 더 오프라인이되기로 결정했습니다. 2 년 전만해도 젊은 세대의 29 %만이 이것을 나타 냈습니다.

2014 년 15 % 이후 20 %가 모든 연령대에서 온라인에 접속하기를 원치 않는 것으로 알려져 있습니다. 나이가 많은 사람들은 이메일, 메시지 및 SMS로 인한 스트레스를 덜 느끼는 것 같습니다. 60 세 이상의 노인 중 10 %만이 네트워크에서 더 절제하려고합니다.

헬라 토마스 (Hella Thomas) DAK-Gesundheit의 예방 전문가는 이러한 경향을 긍정적으로 평가했다. "스마트 폰과 컴퓨터를 끄는 사람들은 더 편하게 긴장을 풀고 집중력을 장려합니다."

다른 건강 전문가들도 이런 식으로 봅니다. 예를 들어, 휴대 전화 사용자를위한 "디지털 다이어트"는 "디지털 번 아웃"을 방지하는 것이 합리적입니다. 그러나 스마트 폰을 포기하는 것은 술을 끊는 것보다 일부 사람들에게는 더 나쁩니다.

해상도 구현
전년도와 마찬가지로 스트레스를 피하고 가족이나 친구와 더 많은 시간을 보내고 운동이나 운동을 더 많이하는 것이 우선 순위 목록에서 높았습니다. 많은 사람들에게 이것은 비현실적인 목표가 아닌 것 같습니다.

에이전시 보고서에 따르면, 고귀한 의도 (41 %)를 기억하고있는 사람들 중 절반 이상 (56 %)이 최소 4 개월 동안 활동을 중단했습니다. 이 주제에 대한 설문 조사가 2011 년에 시작된 이후 최고의 가치라고합니다.

일반적으로 전문가들은 결의안에 대한 구체적인 목표를 세우는 것이 좋습니다. 다가오는 변화에 대해 생각할 때 박탈 대신 기대감을 느끼는 것도 중요합니다. 또한 삶의 변화에 ​​대한 계획이 너무 심각해서는 안됩니다. 그러면 해상도를 더 잘 구현할 수 있습니다. (기원 후)

저자 및 출처 정보



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