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연구 : 비타민 D 알약은 일반적으로 질병을 예방하지 않습니다

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의사는 비타민 D 보충제의 효과를 연구하고 있습니다
최근 비타민 D 보충제 복용의 긍정적 인 효과에 대한 모순 된 의견이있었습니다. 연구원들은 이제 비타민 D 보충제가 대다수 사람들의 질병을 예방하지 못한다는 것을 발견했습니다. 이러한 이유로 질병 예방 섭취량을 재고해야합니다.

뉴질랜드 오클랜드 대학의 연구진은 비타민 D 보충제를 복용해도 대다수 소비자의 질병을 예방하지 못한다는 연구 결과를 발견했습니다. 연구진은 연구 결과를 인정 된 의학 저널 인 "British Medical Journal"(BMJ)에 발표했습니다.

많은 사람들이 겨울에 비타민 D 보충제를 복용합니다
비타민 D는 햇빛에 의해 피부에 자연적으로 형성되거나 특정 음식에 흡수됩니다. 비타민은 건강한 뼈, 치아 및 근육에 중요합니다. 어두운 계절은 신속하게 비타민 D 결핍으로 이어질 수 있습니다. 겨울철에는 많은 사람들에게 감소 된 태양 노출로 인해 비타민 D가 부족합니다. 영향을받은 사람들은 종종 감소 된 태양 노출을 보상하기 위해 비타민 D 보충제를 섭취합니다.

많은 사람들에게 비타민 D 복용은 의미가 없습니다
의사들은 현재 연구에서 비타민 D 보충제를 복용하는 것이 대부분의 사람들에게 실제로 유익하지 않다는 것을 발견했습니다. 오클랜드 대학의 마크 볼랜드 (Mark Bolland)는“결과를 얻은 결과 질병을 예방하기 위해 비타민 D 보충제를 사용하는 것이 무의미하다고 결론 내렸다.

비타민 D 보충제는 골절에 도움이되지 않습니다
이러한 보충제를 복용한다고해서 대부분의 사람들에게 넘어 질 위험과 골절이 줄어들지는 않는다고 과학자들은 말합니다. 심지어 부정적인 결과를 초래할 수도 있습니다.

위험 그룹은 비타민 D 보충제를 섭취해야합니다
비타민 D 보충제는 추운 날씨에 노인이나 피부가 짙은 사람들과 같이 위험이 높은 사람들에게만 도움이된다고 과학자들은 설명합니다. 그런 사람들은 가을과 겨울에 보충제를 섭취해서는 안됩니다. 오히려 비타민 D 요구를 충족시키는 데 도움이되는 자연적인 방법을 찾아야합니다.

올바른 음식을 선택하면 비타민 D 결핍을 보충 할 수 있습니다
사람들이 올바른 음식을 먹으면 건강한 비타민 D 수준을 유지하는 데 도움이 될 수 있다고 의사는 말합니다. 이러한 음식에는 예를 들어 기름기 많은 생선, 달걀 노른자, 붉은 고기 및 간이 포함됩니다. 이 음식을 섭취하면 비타민 D 보충제 섭취를 피할 수 있다고 저자들은 말합니다. (같이)

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비디오: 건강강의-비타민D-골다공증-한국사람들이 비타민D를 먹어야 하는 이유 (팔월 2022).