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감기 증상 : 감기의 빠른 치료를위한 최고의 가정 요법

감기 증상 : 감기의 빠른 치료를위한 최고의 가정 요법



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감기 예방에 도움이되는 팁과 요령
습하고 추운 날씨는 많은 사람들이 어느 곳에서나 감기에 걸리도록합니다. 기침, 콧물 및 쉰 목소리가 일상 생활을 결정할 때, 당신은 빨리 구호를 갈망합니다. 일부 팁과 요령은 증상을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다.

감기에 대한 팁과 요령
콧물, 인후통 및 두통 : 특히 추운 계절에는 많은 사람들이 감기에 걸립니다. 성인의 경우 1 년에 2-4 건의 독감 감염이 완전히 정상입니다. 가능한 빨리 감기를 없애려면 몇 가지 팁과 요령을 준수해야합니다.

수분을 충분히 섭취하십시오
감기에 도움이되는 것들이 있습니다. 많이 마시는 것이 특히 중요합니다. 증가 된 체액 섭취로 인해 완고한 점액이 더 잘 용해되고 코의 분비물이 희석됩니다.

또한 이것은 신체에 더 많은 수분을 공급하여 질병으로 인한 과도한 발한으로 인해 손실됩니다. 전문가들은 백리향 또는 세이지 티와 같은 따뜻한 물 또는 허브 차를 권장합니다. 일부는 따뜻한 맥주와 양파 꿀 주스에 의존합니다. 일부 전문가에 따르면, 알코올은 약화 된 면역 체계를 훨씬 약화시키기 때문에 전자는 권장되지 않습니다.

생강은 놀라운 일을한다
감기에 인기있는 가정 요법은 생강차입니다. 기적의 구근 생강은 항 염증 효과가 있으며 면역 체계를 강화시킵니다. 또한이 자연 요법의 선명도는 점막을 자극하고 혈액 순환을 촉진합니다. 이것은 아늑한 내면의 따뜻함을 만듭니다.

건강한 식생활
몸이 빨리 재생되기 위해서는 균형 잡힌 건강식도 중요합니다. 비타민, 미네랄 및 단백질이 많은 음식은 메뉴에서 무시해서는 안됩니다.

닭고기 수프는 최고의 가정 요법 중 하나입니다. 네브래스카 대학 (University of Nebraska)의 연구에 따르면 닭고기 수프는 신체의 특정 백혈구 (호중구)를 차단하며 이는 염증 과정의 일부를 담당합니다.

아연 및 온수 욕조
아연은 또한 감기에 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 미량 원소는 점막을 보호하고 바이러스가 침투하기 어렵게 만듭니다.

감기에 대처하기 위해 뜨거운 목욕은 건초 꽃과 같이 도움이 될 수 있습니다. 스프루스 에센스가있는 욕조도 권장됩니다. 바늘을 작은 조각으로 자르고 물에서 끓게하십시오. 그런 다음 조금 당겨서 액체를 변형 후 목욕 물에 부어 넣습니다. 20 분 동안 목욕 한 후 잠자리에 드는 것이 가장 좋습니다.

때로는 신선한 공기 속에서
가열 공기가 건조하고 바이러스가 더 빨리 퍼질 수있을 때 점막이 빨리 마르기 때문에 감기에 걸렸을 때 산책을하는 것이 좋습니다. 히터에 물 한 그릇을 놓고 하루에 여러 번 공기를들이는 것이 좋습니다. 감기를 빨리 없애려면 몸에 많은 휴식을 취하고 스트레스를 피해야합니다.

수건 아래에 숨을
마지막으로 얼굴의 증기 흡입도 도움이 될 수 있습니다. 이들은 거담제, 분비 촉진 및 항 염증 효과가 있습니다. 콧물, 기침 및 기관지염과 같은 급성 부비동 감염 및 호흡기 감염에 특히 권장됩니다.

이러한 얼굴 증기 목욕의 경우 예를 들어 3 리터의 뜨거운 카모마일 차를 6 큰 스푼의 질경이 주스와 섞은 다음 수건으로 적어도 10 분 동안 증기를 흡입 할 수 있습니다. (기원 후)

저자 및 출처 정보



비디오: 감기는 아닌데, 가래 짙고 기침 오래가면. YTN (팔월 2022).