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이명 요법 : 급증하는 호루라기를 방지하는 데 무엇이 도움이됩니까?

이명 요법 : 급증하는 호루라기를 방지하는 데 무엇이 도움이됩니까?



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전 세계 많은 사람들이 귀에 만성적 인 소음으로 고통 받고 있습니다.
이명이라는 용어는 영향을받은 사람들이 귀에서 일정하고 방해되는 소리를 듣는 질병입니다. 미국에서만, 성인 10 명 중 1 명 이상이 만성 이명증으로 고통 받고 있습니다. 연구자들은 정기적으로 시끄러운 환경에 노출 된 사람들에게 이명이 더 흔하다는 것을 발견했습니다. 그들의 연구에서 전문가들은 또한 질병을 다루는 올바른 방법과 그 효과를 최소화하는 효과적인 방법을 설명했습니다.

캘리포니아 대학 (University of California)의 과학자들은 미국에서 18 세 이상의 사람들 중 최소 10 %가 지난 12 개월 동안 이명을 앓고 있다는 새로운 연구를 발견했습니다. 의사들은 새로운 연구 결과를 영어 저널 "JAMA 이비인후과-머리 및 목 수술"에 발표했습니다.

독일에서는 노인의 약 15 %가 이명으로 고통 받고 있습니다
이명은 독립적 인 단일 증상 질환으로 나타날 수 있지만 종종이 질병은 다른 질병의 증상입니다. 독일에서만 노인의 약 15 %가 귀에서 일정하고 오래 지속되는 소리를 듣습니다. 많은 사람들은 소음이 귀에서 윙윙 거리는 소리, 으르렁 거리는 소리, 윙윙 거리는 소리, 치는 소리, s 거리는 소리 또는 휘파람 소리라고 설명합니다. 초기 연구에 따르면 미국의 모든 사람들 중 8 ~ 25.3 %가 이명으로 고통받을 수 있다고합니다.

이명은 집중력과 수면을 방해합니다
이명 질환은 매우 성 가실뿐만 아니라 관련자의 삶의 질에 치명적인 영향을 줄 수 있다고 저자 Dr. 캘리포니아 대학의 해리슨 린. 생각, 감정 및 청각 신호의 방해 된 처리로 인해 수면과 집중이 방해받습니다. 새로운 연구를 위해 의사는 다양한 오래된 연구에서 수집 한 데이터를 분석했습니다.

응답자의 27 %가 15 년 이상 이명을 경험했습니다
조사 중에 귀에 방해가되는 울림 증상이있는 사람들에게 소음이 얼마나 자주 발생했는지, 얼마나 오래 지속되었으며 소음이 얼마나 큰지 물었다. 린 또한 전문가들은 영향을받은 사람들이 의사와 상담했는지와 치료가 시작되었는지 여부를 알고 싶어했습니다. 평가 데이터에 따르면 이명 환자의 36 %가 거의 일정한 증상을 나타냅니다. 남성과 여성의 약 56 %가 5 년 이상 귀를 가지고 살고 있다고보고했습니다. 의문을 제기 한 사람들의 27 %가 15 년 이상 질병을 앓고있었습니다.

소음 피
과도한 소음 공해는 종종 귀에서 울리는 원인입니다. 사람들이 직장에서 큰 소음에 정기적으로 노출되면 이명 발생 가능성이 증가합니다. 상황은 빈번한 콘서트, 오토바이 타기 또는 시끄러운 도구 또는 기계 사용을 포함한 개인 추구와 유사하다고 Dr. 린

많은 환자들이 수면에 어려움을 겪고 있습니다
이명을 앓고있는 성인의 거의 40 %가 잠자리에 들기 전에 문제를 발견했다고 덧붙였다. 취침 전의 침착은 이명 소리를 앞으로 가져올 수 있습니다. 이것은 불면증, 두려움과 분노로 이어질 수 있다고 Dr. 린

이명으로 어떻게 더 잘 수 있습니까?
그러나 이명을 가진 사람들이 취침 시간을 쉽게 할 수 있도록하는 몇 가지 요령이 있습니다. 영향을받는 사람들은 예를 들어 자연의 소리를 모방하는 장치를 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 폭포, 파도 또는 조류의 소리를 재현 할 수 있습니다. 또는 환자는 귀찮은 귀 소음을 익히기 위해 팬이나 팬을 켤 수 있습니다. 이명에 대한 인식은 뒷좌석을 취합니다. 이는 사람이 마침내 긴장을 풀고 잠들 수 있음을 의미합니다.

보청기는 이명 소리를 줄입니다
가이드 라인에서 오랫동안 권장 해 온 두 가지 치료 유형이 있습니다. 만성 이명을 가진 대다수의 사람들이 어느 정도의 난청을 가지고 있기 때문에 이것들 중 하나는 보청기의 일상적인 사용입니다. 보청기는 청력 손실을 완화 할뿐만 아니라 이명 증상을 개선 할 수 있습니다.

인지 행동 치료는 이명에 도움이 될 수 있습니다
두 번째로 권장되는 치료에는인지 행동 요법이 포함됩니다. 이 형태의 심리 치료는 지속적인 이명에 대한 내성을 향상시킬 수 있다고 저자 Dr. 인지 행동 요법은 이명과 관련된 부정적인 감정과 생각을 긍정적이고 건설적인 감정으로 바꿀 수 있습니다.

이명을 경험하는 경우 전문가를 만나십시오
이명이 때때로 불만이든지 만성적 성가심이든지, 영향을받는 사람들은 직장과 가정에서 모든 큰 소음을 최소화하도록 노력해야합니다. 귀에서 규칙적으로 울리는 사람은 청력 검사를 실시하고 필요한 경우 귀, 코 및 인후 의사의 도움을 받아야합니다. (같이)

저자 및 출처 정보


비디오: 이명 or 귀가 멍멍할 때 7초만에 없애기1 (팔월 2022).