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자연스럽게 걷기 : 맨발로 걷기가 건강하고 근육을 자극합니다.

자연스럽게 걷기 : 맨발로 걷기가 건강하고 근육을 자극합니다.



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땀이 나는 발과 맨발로 걷기
맨발로 걷는 사람들은 종종 근육을 강화할뿐만 아니라 발의 저항력을 훈련시킵니다. 여름에는 땀이 나는 발에도 불구하고 맨발로 더 자주 걷는 것이 좋습니다.

세상에서 가장 자연스러운 것
따뜻한 온도 덕분에 마침내 발에 약간의 자유가 주어졌습니다. 이제 발은 샌들 또는 맨발없이 다시 공기를 뿌릴 수 있습니다. “어린 시절부터 그렇게하지 않은 사람들이 있습니다. "신발없이 걷는 것이 세상에서 가장 자연스러운 일입니다."라고 독일 보고서에 독일 녹십자 (DGK)가 기록합니다. 정기적으로 맨발로 걷는 경우, 잠시 후 작은 장애물에 민감하지 않은 강력하고 튼튼한 단독 피부가 생깁니다.

맨발로 걷기로 근육과 조직을 강화
규칙적인 맨발 걷기는 발의 저항력을 훈련시킬뿐만 아니라 근육과 조직을 강화시킵니다. 발과 종아리 근육은 맨발로 걷는 것이 좋습니다. 고르지 않은지면은 발로 보상됩니다. 발에는 이동성이 필요합니다. 이것은 또한 튼튼한 신발을 신고 걸을 때 사용되지 않는 근육을 훈련시킵니다. 맨발로 걷기 때문에 약간 정렬 된 발과 나중에 발 통증을 예방할 수 있습니다. DGK의 전문가에 따르면, 맨발로 일시적으로 걷기 때문에 아치에 과부하가 걸리는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. "우리의 발은 고압 하중을 흡수 할 수 있도록 설계되었습니다."

당뇨병 환자는 조심해야합니다
신발이 없으면 더 많은 건강상의 이점이 있습니다. 예를 들어 맨발로 걷기로 인한 허리 문제가 적고 혈액 순환을 자극합니다. 땀이 나는 발에 대항하여 맨발로 더 자주 걷는 것이 좋습니다. 불행히도 맨발 걷기는 당뇨병 환자에게는 권장되지 않습니다. 그들과 함께 고통의 감각이 종종 방해되기 때문입니다. 따라서 발에 상처를 즉시주지 않으면 감염이 발생할 수 있습니다. (기원 후)

저자 및 출처 정보



비디오: 46. 암 자연치유에 맨발걷기가 좋아요. (팔월 2022).