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오렌지의 치유력 : 정기적 인 소비로 시력 상실 및 실명 예방

오렌지의 치유력 : 정기적 인 소비로 시력 상실 및 실명 예방



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오렌지가 실명을 예방할 수있는 이유

오렌지는 맛있고 건강합니다. 연구원들은 이제 규칙적인 오렌지 소비가 실명의 주요 원인 중 하나로부터 사람들을 보호 할 수 있음을 발견했습니다.

현재의 연구에서 Westmead Institute for Medical Research의 과학자들은 정기적 인 오렌지 섭취가 실명의 주요 원인 중 하나로부터 보호 할 수 있음을 발견했습니다. 의사들은 연구 결과를 영어 저널 "American Journal of Clinical Nutrition"에 발표했습니다.

연령 관련 황반 변성은 무엇입니까?

호주 연구진은 감귤류 과일 섭취가 황반변 성을 앓고있을 때 실명에 걸릴 가능성에 영향을 미치는지 조사했습니다. 연령 관련 황반 변성은 60 세 이상의 사람들에게 시력 손실의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 망막의 중심 부분 인 황반에 영향을 미칩니다. 전문가들에 따르면 미국에서만도 1,100 만 명에 이르는 연령 관련 황반 변성이있다. 이 상태는 중심 시력의 상실을 유발하며, 이는 분명히 물체를 인식하는 데 필수적입니다.

2,850 명 이상의 참가자가 검사되었습니다.

조사를 위해 연구원들은 평균 15 년 동안 49 세의 2,856 명 이상의 호주 성인 데이터를 분석했습니다. 데이터는 세계에서 가장 큰 역학 연구 중 하나 인 블루 마운틴 눈 연구에서 나온 것입니다. 여기에는 참가자의 라이프 스타일 및 이들이 개발 한 질병과 같은 요인에 대한 정보가 포함됩니다.

오렌지를 매일 섭취하면 위험이 60 % 감소했습니다.

적어도 1 회 분량의 오렌지를 매일 섭취하는 것은 15 년 후 황반 변성 위험의 60 % 감소와 관련이있었습니다. 의사들은 오렌지색의 플라보노이드가 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 본질적으로, 적어도 매일 오렌지의 일부를 먹는 사람들은 오렌지를 절대로 먹지 않는 사람들에 비해 황반 변성을 일으킬 위험이 낮다는 것이 연구 저자 Dr. Westmead Institute for Medical Research의 Bamini Gopinath.

어떤 음식이 비슷한 영향을 줄 수 있습니까?

현재 연구는 이전 연구에 기반을두고 있으며, 오렌지의 비타민 C, E 및 A가 눈에 유익하다는 것을 이미 지적했습니다. 플라보노이드는 대부분의 과일 및 채소에서 발견되는 항 염증 특성을 갖는 강력한 항산화 제입니다. 과학자들은 또한 차, 사과, 적포도주와 같은 플라보노이드를 함유 한 다른 음식들도 비슷한 효과가 없다는 것을 발견했습니다. 이전의 연구는 이미 오메가 -3 지방산, 아연, 루테인 및 비타민 C와 같은 영양소를 함유 한 음식이 황반 변성과 백내장을 예방할 수 있음을 보여주었습니다. 이러한 식품에는 시금치, 양배추 및 양배추와 같은 잎이 많은 채소; 연어와 참치와 같은 기름기 많은 생선; 계란, 견과류, 콩, 감귤류 및 굴과 돼지 고기와 같은 단백질 공급원. (같이)

저자 및 출처 정보



비디오: 한국실명예방재단 가정용 어린이 시력검사도구 사용법 (팔월 2022).