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연구 : 커피를 마시는 이상적인시기는 언제입니까?

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커피는 언제 마셔야합니까?

독일의 많은 사람들은 커피를 자주 마시는 것을 좋아합니다. 그런 사람들은 반드시 커피를 마시는 데 시간이 잘못 없다고 말할 것입니다. 미국 연구원 육군은 이제 커피를 마시는 것이 가장 효과적인시기가 실제로 있음을 발견했습니다.

미국의 과학자 육군 의료 연구 및 Materiel CommandFort Detrick은 수면 패턴을 검사 한 다음 커피 사용 방법에 대한 권장 사항을 제시하는 컴퓨터 알고리즘을 개발했습니다. 전문가들에 따르면 가장 효과적인 효과를 얻을 수있는 최적의 시간이 있습니다. 의사들은 연구 결과를 영어 저널 "Journal of Sleep Research"에 발표했습니다.

알고리즘은 커피 소비에 대한 권장 사항을 제공합니다

미 육군 연구원은 원하는 경보를 얻기 위해 최소한의 커피 만 마시면 카페인 소비를 타이밍에 대한 개인 권장 사항을 제공하는 알고리즘을 개발했습니다. 과학자들은 알고리즘을 기존 온라인 도구에 통합하여 사람들이 개인 추천에 사용할 수 있기를 희망합니다.

피험자들은 최대 64 %까지 주의력을 향상시킬 수있었습니다

이 알고리즘은 연구 참가자들이 평상시보다 더 많은 카페인을 섭취하지 않고도 최대 64 %까지 주의력을 향상시키는 데 도움을 줄 수있었습니다. 다른 한편으로, 올바른 복용량 요법을 가진 사람들은 카페인 소비를 최대 65 %까지 줄이고 여전히 최고 수준의 경계를 달성 할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 연구원들은 알고리즘을 기존 컴퓨터 모델에 삽입함으로써이 결론에 도달했습니다. 이것은 수면 부족, 일정 및 카페인이 하루 중 다른 시간에 각성에 어떻게 영향을 미치는지 예측했습니다.

언제 카페인을 섭취해야합니까?

미국의 연구 저자 Jaques Reifman은 개발 된 알고리즘을 통해 원하는 시간에 원하는 성능을 달성하기 위해 카페인을 언제, 얼마나 섭취해야하는지 결정할 수있게되었다고 말했다. Fort Detrick의 육군 의료 연구 및 Materiel 사령부

온라인 툴에 통합 될 알고리즘

새로운 발견은 미국 군인의 경계를 개선하는 데 사용됩니다. 군대 인상. 연구팀은 알고리즘을 기존 온라인 도구 (2B 경고)에 통합 할 계획입니다. 현재 2B-Alert는 사람들이 섭취 한 카페인의 양과 잠을 얼마나 오래 잤는 지에 따라주의가 집중 될 것이라고 예측합니다. 전문가들은 연말 전에 온라인 도구에 알고리즘을 추가하기를 희망합니다. 이 도구를 사용하면 커피를 마시는 데 가장 적합한 시간을 결정할 수 있습니다.

학생들에게 특히 유용한 알고리즘

의사는 또한이 알고리즘을 사용하여 커피를 마시는 데 가장 좋은 시간을 결정하고 시험 중에 최대한주의를 기울일 수 있다고 의사는 말합니다. 그러나 모든 사람이 알고리즘을 사용할 수있을 때까지 신체 훈련과 같이주의를 높이는 다른 방법이 있습니다. 2011 년 연구에 따르면 일주일에 150 분을 운동하는 사람들은 낮에 더 잘 자고 피곤하지 않습니다. (같이)

저자 및 출처 정보



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코멘트:

  1. Elwell

    나는 그렇게 말하지 않았다.

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