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정기적 인 사우나 방문으로 뇌졸중의 위험이 크게 감소

정기적 인 사우나 방문으로 뇌졸중의 위험이 크게 감소



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잦은 사우나는 뇌졸중으로부터 보호 할 수 있습니다

어떤 사람들에게는 사우나 방문이 웰빙 제공의 일부이고 다른 사람들에게는 질병 예방에 중요한 기여를합니다. 극심한 열과 냉각 사이의 격렬한 교대는 면역 체계를 강화시키고 심장, 혈관, 호흡기 및 신진 대사에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 한 연구에 따르면 빈번한 사우나도 뇌졸중의 위험을 줄입니다.

뇌졸중의 위험 감소

연구원들은 사우나를 자주 방문하면 뇌졸중의 위험이 줄어드는 것을 발견했습니다. 닥터 주변의 과학자 브리스톨 바이오 메디컬 리서치 센터 (Bristol Biomedical Research Center)의 Kunutsor 세터는 일주일에 한 번만 사우나를 사용하는 것에 비해 사우나에 간 사람이 일주일에 한 번만 사용하는 경우에 비해 뇌경색 발병 가능성이 61 % 낮다는 것을 발견했습니다. 사람들. 의사들은 연구 결과를 영어 저널 "Neurology"에 발표했습니다.

핀란드 유학 참가자

현재의 연구 결과는 인구 기반 Kuopio 허혈성 심장 질환 위험 인자 (KIHD) 연구를 기반으로하며 53 세에서 74 세 사이의 총 1,628 명의 남녀가 참여했습니다. 참가자들은 핀란드 동부에 살았습니다.

전통적인 핀란드 식 사우나 욕조 (상대 습도 10-20 %)의 사용 빈도를 기준으로, 연구 참여자들을 세 그룹으로 나누었습니다.

첫 번째 그룹은 일주일에 한 번 사우나에 갔다. 두 번째 그룹은 일주일에 2-3 번 사우나에 갔다. 세 번째 그룹의 참가자들은 일주일에 4-7 번 사우나에 갔다고 연구원들은 설명했다.

더 자주 사우나 세션을하면 위험이 더 줄어 듭니다

의사는 피험자가 사우나를 자주 방문할수록 뇌졸중을 겪을 위험이 낮음을 확인할 수있었습니다.

일주일에 한 시간 만 사우나를 사용하는 사람들과 비교할 때, 2 ~ 3 번의 사우나 세션에서 위험이 14 % 감소했으며, 사람들이 일주일에 4 ~ 7 회 사우나에 갈 때 위험이 줄었습니다. 61 % 감소

나이, 성별, 당뇨병, 체질량 지수, 혈중 지방, 알코올 소비, 신체 활동 및 사회 경제적 상태와 같은 고전적인 뇌졸중 위험 요소를 고려하여 협회가 지속되었습니다.

과학자들의 말에 따르면 협회의 힘은 남녀 모두 비슷했다.

"결과는 매우 중요하며 빈번한 사우나 욕조의 다양한 건강상의 이점을 강조합니다"라고 연구 저자 Dr. 보도 자료에서 브리스톨 대학교 (University of Bristol)의 Kunutsor 세터

심혈관 기능 개선

KIHD 연구의 이전 결과에 따르면 빈번한 사우나는 심혈관 질환 및 전체 사망률의 위험을 크게 줄입니다.

연구자들에 따르면 사우나 방문을 뇌졸중 감소와 연관시키는 메커니즘에는 혈압을 낮추고 면역 체계를 자극하며 자율 신경계에 긍정적 인 영향을 미치고 심혈관 기능을 향상시키는 것이 포함될 수 있습니다.

최근의 실험 연구에서 같은 과학자 그룹이 사우나 방문이 동맥 벽의 강성에 심각한 영향을 미친다는 것을 보여주었습니다. 이것은 혈압과 심장 기능 매개 변수에 영향을 미칩니다.

어떤 사람들은 사우나를 탈 때 조심해야합니다

잦은 사우나 방문의 긍정적 인 영향에도 불구하고, 특정 그룹의 사람들은 사우나를 이용할 때주의해야합니다. 이것은 무엇보다도 심각한 정맥류 또는 다른 정맥 혈관 질환이있는 사람들에게 적용됩니다.

또한 관상 동맥 병 (CHD), 심장 부정맥 (심장 박동) 또는 고혈압과 같은 기존의 심혈관 질환의 경우에도 환자는 사우나를 방문하기 전에 의사의 진료를 받아야합니다.

현기증과 같은 순환계 문제가있는 경우 사우나를 복용해서는 안됩니다. (광고로)

저자 및 출처 정보


비디오: 뇌졸중 예방을 위해 반드시 알아야 하는 6가지 사실들 (팔월 2022).