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만성적 인 수면 부족으로 위험을 감수 할 의지가 증가합니다.

만성적 인 수면 부족으로 위험을 감수 할 의지가 증가합니다.


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만성적 인 수면 부족은 위험을 감수 할 의지를 증가시킵니다.
수면 장애와 뇌졸중의 부족은 뇌와 심혈 관계에 중점을 둔 집중력과 성능 외에도 다양한 건강 문제와 관련이 있습니다. 취리히 대학의 과학자들은 이제 만성적 인 수면 박탈의 또 다른 효과를 발견했습니다. 취리히 대학교는“영향을받는 사람들은이를 알지 못하면 더 위험하다”고 말했다.

사람들이 오랜 시간 동안 충분한 수면을 취하지 않거나 수면 중에 규칙적으로 방해를 받으면 건강에 매우 부정적인 영향을 미칩니다. 취리히 대학교와 취리히 대학교 병원의 최근 연구에 따르면 영향에 대한 내성이 상당히 높기 때문에 영향을받는 사람들의 행동에도 영향을 미칩니다. 그러나 영향을받은 사람들은 이러한 위험을 감수 할 의사가 있다는 것을 인식하지 못합니다.

많은 사람들이 너무 적게 자
연구원들에 따르면, 젊은 성인의 자연적인 수면 요구는 하루에 약 9 시간이며, 노인의 경우 하루에 약 7.5 시간에 불과합니다. 그러나 서구 사회의 많은 사람들은 훨씬 적게 잠들 것입니다. 연구에 따르면 선진국 응답자의 약 3 분의 1이 수면 시간이 너무 짧다고 응답했습니다. 그러나 예를 들어, 청년이 밤 8 시간 미만으로 잠을 자면 주의력 결핍이 증가하여 심각한 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.

수면 부족시 위험을 감수 할 의사가 증가
취리히의 과학자들에 따르면, 그들은 이제 "수면 부족으로 인한 만성적 인 수면 부족의 또 다른 비판적인 결과를 발견했다"고 말했다. 연구의 일환으로 연구원들은 18 세에서 28 세 사이의 건강한 남학생 14 명의 위험 행동을 조사했습니다. 취리히 대학은 "하루에 두 번, 적은 양의 돈을 안전하게 받거나 더 많은 돈을받을 확률을 선택해야했다"고 말했다. 그들의 결정이 더 위험할수록 잠재적 인 상금이 높아질뿐만 아니라 빈손으로 갈 위험도 있습니다.

시험에서 학생들이 일주일 동안 밤에 5 시간 만 잤을 때, 정상적인 수면 시간이 약 8 시간 인 행동과 비교할 때 분명히 위험하게 행동한다는 것이 분명해졌습니다. 수면이없는 하룻밤은 식욕에 영향을 미치지 않았지만 일주일 동안 수면 시간이 줄어든 14 명의 연구 참가자 중 11 명은 훨씬 더 위험하다고 과학자들은보고했다.

변경되지 않은 위험 행동에 대한 자체 평가
연구원들에 따르면, 학생들은 규칙적인 수면 조건에서와 같은 방식으로 위험 행동을 평가하는 것이 우려되었다. 취리히 대학 병원의 신경과 교수 인 크리스티안 바우만 (Christian Baumann)은“우리는 잠이 부족하면 더 위험하게 행동한다는 사실조차 알지 못한다”고 강조했다. 현재의 연구에서 처음으로, 오른쪽 전전두엽 피질에서의 낮은 수면 깊이는 위험 행동 증가와 직접 관련이 있음이 입증되었습니다. 대뇌 피질 의이 영역은 이전에 위험 행동과 관련이있었습니다. Baumann은“우리는 만성적 인 수면 박탈의 경우에 올바른 전전두엽 피질이 충분히 회복 될 수 없기 때문에 해부학 적 및 기능적 이유로 인해 행동 변화가 어느 정도 발생한다고 가정한다.

연구 저자들은 모든 사람들이 충분한 양의 수면을 위해 노력해야하며, 이는 매일 광범위한 결정을 내려야하는 정치 및 사업 분야의 리더들에게 특히 적용되어야한다는 결론에 도달합니다. (fp)

저자 및 출처 정보



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코멘트:

  1. Halsig

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  2. Gardaramar

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  3. Zackery

    아니요.



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